En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa nuevamente con Carolina Barra, psicóloga y experta en crianza, sobre la relación entre padres e hijos y los retos que surgen al iniciar el ciclo escolar. La conversación explora el estrés que viven niños y jóvenes ante los cambios, especialmente en familias hispanas e inmigrantes, incluyendo el bilingüismo, la adaptación cultural y la presión social.

Carolina destaca cómo una relación basada en el apego seguro, la comunicación y la confianza puede proteger a los hijos frente a desafíos como el bullying, el consumo de sustancias y la influencia negativa del entorno. 
También se reflexiona sobre el rol de los padres como guías —no autoritarios ni permisivos—, la importancia de establecer límites claros y responder con empatía cuando los hijos cometen errores. 

El episodio deja un mensaje clave para las familias: fortalecer el vínculo familiar, invertir tiempo en la conexión emocional y hablar de temas difíciles desde temprano es una de las herramientas más poderosas para criar hijos seguros, resilientes y saludables. 

En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con Diana Ballesteros sobre SafeUT, un innovador programa de apoyo emocional y prevención que funciona como aplicación, página web y línea de crisis en el estado de Utah. 
Diana explica cómo SafeUT surgió como respuesta al preocupante aumento de problemas de salud mental y suicidio entre estudiantes y jóvenes, y cómo hoy conecta gratuitamente a estudiantes, padres, maestros, personal de emergencias y militares con consejeros licenciados, en español e inglés.

La conversación detalla cómo los estudiantes pueden usar la plataforma no solo para pedir ayuda para sí mismos, sino también para apoyar a un amigo en riesgo, reportar casos de bullying, preocupaciones de seguridad escolar o situaciones de consumo de sustancias, todo de manera confidencial.

También se aborda el funcionamiento del sistema dentro de las escuelas, el trabajo coordinado con administradores y autoridades cuando hay riesgo real, y la importancia de ofrecer ayuda accesible incluso durante el horario escolar. 
El episodio resalta el mensaje central de SafeUT: la tecnología, bien utilizada, puede salvar vidas, fortalecer comunidades y recordar a estudiantes y familias que no están solos y que siempre hay ayuda disponible cuando más se necesita.

En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con Verónica Zabala, trabajadora de salud comunitaria del departamento de salud del condado, sobre el uso de opioides y los estigmas que rodean la adicción dentro de la comunidad hispana. 
Verónica explica cómo factores culturales, históricos y familiares influyen en la dificultad para hablar abiertamente sobre el consumo de sustancias, especialmente cuando se asocia con vergüenza, etiquetas negativas y el miedo a “manchar” la imagen de la familia.

La conversación profundiza en el carácter multifactorial de la adicción, abordando aspectos biológicos, psicológicos y sociales, como el trauma, la genética, la falta de información, las barreras del idioma y la ausencia de comunicación abierta entre padres e hijos. 

También se brinda una explicación clara sobre qué son los opioides, la diferencia entre su uso médico y el consumo ilegal, los riesgos del fentanilo y la importancia de herramientas de prevención como la naloxona para revertir sobredosis y salvar vidas. 
El episodio concluye con un llamado a romper el silencio, fomentar la comunicación familiar, informarse sin miedo y utilizar los recursos comunitarios disponibles, recordando que hablar del problema no lo empeora, sino que puede ser el primer paso para prevenir tragedias y apoyar a quienes más lo necesitan.

En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con Jeanette Villalta, promotora de salud comunitaria con una larga trayectoria trabajando directamente con familias inmigrantes en Utah, sobre la prevención del suicidio y la importancia de la salud emocional en la comunidad Latina. 
Jeanette comparte cómo la experiencia migratoria, el duelo por la familia que se queda atrás, el trauma acumulado y las barreras de acceso a servicios de salud mental pueden afectar profundamente el bienestar emocional de muchas personas. 
La conversación aborda el estigma cultural que rodea la salud mental y el suicidio, y cómo la falta de información y educación puede generar culpa, vergüenza y silencio dentro de las familias.


También se explica el papel clave de la educación comunitaria y de plataformas como Live On, que ofrecen información clara, recursos gratuitos y herramientas prácticas como los planes de seguridad para ayudar a las personas a identificar señales de riesgo y actuar a tiempo. 

El episodio cierra con un llamado a priorizar la salud emocional, a aprender cómo acompañar a un ser querido en crisis y a recordar que el suicidio es prevenible, que siempre existe un hilo de esperanza y que, con información, empatía y comunidad, es posible salvar vidas una persona a la vez.

En este episodio de Su Salud al Día, el conductor Pablo Tellechea conversa con Diana Ballesteros, experta en salud mental y consejera de crisis con más de una década de experiencia sirviendo a la comunidad. 
Juntos abordan el tema del 988, la línea nacional de prevención del suicidio y apoyo emocional disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. 
Diana explica de manera clara y cercana qué es el 988, cómo funciona, quiénes pueden utilizarlo y por qué no es necesario estar en una crisis extrema para pedir ayuda. 

La charla también rompe mitos sobre el estigma, la confidencialidad, el acceso para personas sin seguro o estatus migratorio, y la disponibilidad del servicio en español y más de 150 idiomas. 
Este episodio es una invitación poderosa a cuidar la salud emocional, hablar de lo que sentimos y recordar que a veces marcar solo tres números puede ofrecer esperanza y salvar vidas.

En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con Jonathan López Mansilla, terapeuta y coordinador de casos, sobre la relación entre las adicciones, el trauma y los trastornos de ansiedad, especialmente dentro de la comunidad hispana. 
Jonathan explica cómo el uso de sustancias y el trastorno de estrés postraumático suelen coexistir, y por qué es fundamental abordar ambos de manera integral, con compasión y sin estigmas, entendiendo que cada persona vive su proceso de forma distinta. 



La conversación resalta la importancia de cambiar el lenguaje alrededor de la salud mental y el suicidio, normalizar estas conversaciones y reconocer que se trata de condiciones de salud, no de fallas personales ni delitos. 
También se profundiza en el valor de la escucha genuina, la empatía y la creación de redes de apoyo, subrayando que acompañar, escuchar sin juzgar y respetar el dolor del otro puede ser más poderoso que intentar “arreglar” la situación de inmediato. 
El episodio concluye con un mensaje claro y esperanzador: ayudar a alguien que enfrenta adicción, ansiedad o trauma comienza con pequeños actos, como escuchar con atención, hacer preguntas sin miedo, conectarse con recursos comunitarios y recordar que nadie debería enfrentar estos desafíos en

En este episodio de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con Javier Alegre, director de una organización comunitaria dedicada a la salud mental y el uso de sustancias, sobre la relación profunda entre salud mental y cultura dentro de la comunidad hispana. 

Javier reflexiona sobre cómo, especialmente después de la pandemia, ha habido una mayor apertura para hablar de salud mental, aunque el estigma sigue presente, en particular entre generaciones mayores y dentro de contextos culturales donde expresar emociones no siempre ha sido aceptado. 
La conversación explora qué significa realmente “cuidar la salud mental” en la vida cotidiana, destacando la importancia de reconocer señales pequeñas como la irritabilidad, el estrés acumulado o reacciones desproporcionadas, antes de que estas emociones se conviertan en crisis mayores. 
También se abordan los desafíos únicos que enfrentan las familias inmigrantes, incluyendo el trauma migratorio, las barreras del idioma y la brecha cultural entre padres e hijos, y la necesidad de enfoques comunitarios que incluyan a toda la familia en el proceso de apoyo. 
El episodio cierra con un llamado claro a educarse, buscar recursos confiables, hacer preguntas sin miedo y entender que atender la salud mental es tan importante como cuidar la salud física, recordando que pedir ayuda es un acto de fortaleza y no de debilidad.