Ayude a alguien más

El 988 está aquí para ayudarle si le preocupa otra persona. Podemos conectarlo con recursos que podrían ser útiles para sus amigos y familiares. Le ayudamos a reconocer las señales de advertencia cuando alguien puede estar pensando en suicidio o necesita ayuda inmediata.
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Conozca las señales de advertencia de suicidio

No siempre se sabe cuándo alguien está pensando en suicidarse. El acudir a ellos cuando siente que algo "no va bien" puede marcar la diferencia e incluso salvarles la vida. Siempre puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para pedir ayuda si está preocupado por alguien más y no sabe qué hacer.

Las personas que están pensando en suicidarse pueden mostrar señales de que están pensando o planeando intentar suicidarse. Estas se conocen como señales de advertencia de suicidio.

Cosas que alguien puede decir

  • Hablar de querer morir, "matarse" o suicidarse.
  • Mencionar formas de poner fin a su vida o hacer planes específicos para hacerlo.
  • Hablar de sentirse vacío, solo o "cansado de"
  • Decir que la gente en su vida estaría mejor sin ellos

Cómo puede alguien sentirse o comportarse

  • Extremadamente ansioso, agitado, irritable o enfadado
  • Persistentemente triste o deprimido
  • Altibajo en sus estados de ánimo
  • Sin esperanza, atrapado o sin propósito
  • Como una carga para los demás
  • Entumecimiento o falta de interés por los aspectos de la vida de los que suelen disfrutar.

Cosas que alguien puede hacer

  • Despedirse de amigos y familiares
  • Dormir menos -o mucho más- de lo habitual
  • Comer mucho menos -o mucho más- de lo habitual
  • Alejarse de la gente o de las actividades sociales
  • Dejar de ocuparse de su higiene personal
  • Aumentar su consumo de alcohol o drogas
  • Actuar con imprudencia
  • Regalar objetos preciados
  • Tener grandes cambios en su comportamiento habitual

El 988 puede ayudarle a encontrar

Alguien a quien llamar Man holding phone Alguien que le ayude People talking in park Un lugar seguro a donde ir People sitting talking
Problemas en las relaciones, el trabajo o los estudios.

Razones para llamar:

1
Problemas en las relaciones, el trabajo o los estudios.
2
Sentirse solo.
3
Su hijo tiene dificultades.
4
Preocupación por el dinero.
5
ación por el dinero. Estrés.
6
No quiere hablar con su familia o amigos sobre cómo se siente.
7
Pensamientos suicidas.
8
Sentirse apagado por dentro y que ya no parece importarle nada.
9
Preocupación por otra persona.
10
Sentir que hace todo lo que puede, pero que la vida no marcha como lo había planeado.
11
Le cuesta hacer amigos.
12
Sentirse incapaz de realizar las tareas cotidianas (como ocuparse de su higiene personal o cambiarse de ropa).
13
Aislarse de los seres queridos, compañeros de trabajo, compañeros de clase y otros.
14
Cambios repentinos de humor, como sentirse de repente feliz o tranquilo después de sentirse triste o deprimido.
15
No sabe qué hacer en una situación.
16
Pérdida o duelo.
17
Su hijo o adolescente no puede calmarse.
18
Retos relacionados con la identidad LGBTQ.
19
Depresión o ansiedad.
20
Problemas emocionales o de salud mental.
21
Problemas de alcohol o drogas.
22
Problemas familiares.
23
Tener pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a otra persona.
Llame o envíe un mensaje al 988

Anime a alguien a crear un plan de seguridad:

Dependiendo de su situación, un trabajador de crisis puede recomendar que ambos trabajen juntos para crear un plan de seguridad o respuesta a crisis. Un plan de seguridad o de respuesta a una crisis incluye instrucciones paso a paso para ayudar a mantener a alguien seguro y conectarlo con personas y recursos que lo ayudarán mejor. Los estudios demuestran que los planes de seguridad y respuesta a una crisis son útiles y marcan una diferencia significativa para las personas que los han utilizado. 

Descargar el plan de seguridad

¿Está atravesando por alguna otra situación?

Estamos aquí para escucharle, apoyarle y guiarle a través de cualquier desafío que usted esté enfrentando. Si bien el 988 ofrece una amplia gama de asistencia, puede haber momentos en que su situación requiera atención especializada. En esos casos, lo conectaremos con recursos de confianza y profesionales especialmente capacitados para brindarle el apoyo y la experiencia que necesita para seguir adelante.

Abuso doméstico
Esta línea de ayuda ofrece apoyo confidencial, recursos y orientación para garantizar la seguridad y brindar asistencia para navegar por las opciones legales, de vivienda y de asesoramiento.
Obtenga ayuda
Abuso Sexual
Un espacio seguro y de apoyo para las personas que han sufrido abuso sexual. Conecta a los sobrevivientes con servicios de consejería especializada, abogacía legal y apoyo emocional adaptado a sus necesidades.
Obtenga ayuda
Uso de sustancias
¿Está luchando con el uso de sustancias o la adicción? Esta línea de ayuda ofrece apoyo inmediato, referencias a centros de tratamiento y asistencia continua para ayudarle a usted o a sus seres queridos en el camino hacia la recuperación.
Obtenga ayuda
Ayuda de un terapeuta
Para aquellos que buscan apoyo continuo de salud emocional y mental, este recurso conecta a las personas con terapia, asesoramiento y servicios psiquiátricos.
Obtenga ayuda
Depresión posparto o ansiedad
Directorio de profesionales y grupos de apoyo con formación en salud mental perinatal (medios perinatales durante el embarazo y posparto). Los recursos enumerados pueden proporcionar ayuda para la depresión, ansiedad, infertilidad, aborto espontáneo, trauma de nacimiento, y más.
Obtenga ayuda
Inseguridad financiera o de vivienda
Este directorio puede ayudarle a encontrar orientación sobre asistencia financiera, opciones de vivienda económica, asistencia legal y acceso a servicios de apoyo de emergencia.
Obtenga ayuda

Hay más ayuda disponible

Si no necesita hablar con alguien hoy, pero aún así le gustaría encontrar apoyo adicional, Live on Utah está aquí para ayudarle. Explore la colección de recursos específicamente para los habitantes de Utah que son padres, veteranos, líderes religiosos, latinos, LGBTQ, propietarios de armas de fuego, y más.

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